Весенняя депрессия. Как побороть весеннюю хандру и депрессию

2659
14.03.2014

Содержание

   Теплая весна не за горами и совсем скоро зазвенят капели, а столбик термометра неизбежно поползет вверх. И настанет то самое долгожданное время, когда захочется присмотреть место в шкафу для зимней одежды, изменить цвет волос, записаться в бассейн, а может быть сесть на диету, чтобы избавиться от накопленных за зиму килограммов. 


   Только не всех радуют грядущие перемены. И некоторым кажется, что мир всегда будет серым и унылым. Настроение угнетенное, постоянно хочется спать, работа утомляет, а дома нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься. Нет, это не лень, это проявления весенней депрессии. 


   Симптомы весенней депрессии 
   Уже давно медики выделили отличительные особенности этого заболевания от состояния печали и грустного настроения: 
   Постоянное чувство тревоги и опустошенности, а также беспокойство и раздражительность. 
   Бессонница, особенно сопровождающаяся ранним пробуждением (возможно наоборот – повышенная сонливость). 
   Явное снижение веса и аппетита (или повышение аппетита и как следствие – набор веса). 
   Чувство усталости и утраты жизненной активности. 
   Стойкое снижение интереса даже к любимым видам деятельности, а также к сексу. 
   Ослабленная концентрация внимания, неумение сосредоточиться, с трудом запоминаются нужные вещи и принимаются решения. 
   Выраженные болезненные симптомы, не поддающиеся самостоятельному лечению, такие как расстройство пищеварения, головная боль или хронические боли. 
   Постоянное чувство вины, безнадежности и собственной несостоятельности. 
   Беспричинные слезы или наоборот невозможность всплакнуть даже в соответствующих ситуациях. 


   Навязчивые мысли о смерти, даже самоубийстве. 
   Если вы обнаружили у себя или своих близких подобные симптомы – не раздумывайте ни минуты и сразу же обращайтесь к специалисту, самолечение депрессии только усугубляет болезненной состояние, из которого выйти и так довольно сложно. Чем раньше, вы осознаете, что состояние легкой хандры перерастает в настоящую проблему, тем легче и быстрее избавитесь от нее. 
   Но, если все еще не так плохо и уныние не достигло размеров катастрофы, с ним можно и нужно бороться!

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание