Компьютер действует на нервы?

1908
03.04.2014

Содержание

   Жизнь без компьютера нам теперь представляется немыслимой: он стал постоянным спутником нашей жизни; не только на работе, но и дома без его помощи порой невозможно обойтись. Но за близкие отношения с электронным другом нам приходится расплачиваться собственным здоровьем - от длительной работы за компьютером страдает зрения, нервная система, даже психика - издержки технического прогресса, ничего не поделаешь.

 
   Остается одно: минимизировать вредное воздействие настолько, насколько это возможно. И специалисты уверяют - это реально. 
   В процессе работы за компьютером, особенно требующей сосредоточенности и скорости принятия решений, часто возникают ситуации, выводящие нас из равновесия:
   1. Он может зависнуть, причем с потерей не сохраненной информации, конечно же, в самый неподходящий момент. 
   2. Он может ни с того, ни с сего выкинуть табличку "непоправимая ошибка" или "программа зависла и не отвечает на запросы". 
   3. Он может медленно загружаться именно тогда, когда вам информация нужна срочно. 
   4. Проблемы с Интернетом - это вообще отдельная история, когда позарез нужно отправить почту, а вот нет соединения - и все! 
   Список можно продолжать, но все эти ситуации объединяет оно: они нервируют, вызывают раздражают, рождают ощущение, что этот упрямый прибор - одушевленная личность со своим сложным характером, и он не желает идти вам навстречу просто из вредности. Таким образом, это необходимое для работы устройство может стать источником постоянного напряжения. 
   Проблемы "компьютерного поколения" 
   Японские и английские врачи бьют тревогу. Среди их пациентов увеличилось количество жалоб на нарушение функций памяти. Исследования, проведенные учеными одной из японских клиник среди пациентов в возрасте от 20 до 35 лет, показали, что нынешнее поколение, воспитанное на всевозможных устройствах внешней "памяти", теряет способность запоминать новое, вспоминать старое, а также выделять из огромного объема информации необходимые сведения. 
   По мнению врачей, такая деградация "компьютерного поколения" связана, прежде всего, с распространением различных органайзеров и серверов, куда можно занести абсолютно всю информацию. Молодые люди, во-первых, отвыкают тренировать собственную память, потому что "внешняя память" всегда под рукой. 


   Кроме того, ни для кого не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает у игроков всех возрастов явное утомление. Втянувшись в игру, они испытывают своего рода эмоциональный стресс. Исследования показали, что даже само ожидание игры сопровождается значительным увеличением содержания адреналина (продукта гормонов коры надпочечников). 
   Что делать? 
   Во-первых, запомнить, что нельзя позволить компьютеру, даже сверхсовершенному, управлять своей жизнью! Кроме того: 
   • Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, вставайте, ходите, разминайтесь и главное - отвлекайтесь. 
   • Не перекусывайте рядом с компьютером (многие так и делают, чтобы не отрываться от работы), чтобы ненароком не пролить кофе на клавиатуру и чтобы хлебные крошки не застревали в ненужных местах. 
   • Проконсультируйтесь со специалистом, чтобы отладить все системы и устранить возможные неполадки. Так вы ликвидируете источник постоянного раздражения. 
   • Обращайтесь за помощью к более опытным пользователям. Конечно, стремление постигнуть все самостоятельно - похвально, но, получив полезный совет, вы сэкономите время и нервные затраты. 
   • Не зависайте в сети: виртуальное общение не может и не должно заменить вам реальное. Кроме того, существует опасность не только заработать нервное истощение, но и впасть в зависимость (психотерапевты отметили возросшее количество таких случаев, требующих настоящего лечения). 
   • Принимайте успокаивающие средства, снимающие стресс. Для этого подойдет натуральный препарат персен, который помогает сохранять выдержку и спокойствие, несмотря ни на какие обстоятельства. 
   • Больше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе (совет банальный, но следовать ему необходимо, если вы хотите сохранить свое здоровье, в том числе и психическое). 


   Информация предоставлена
   Богаудинова Светлана Рифкатовна,
   "PR-Premier" Mix-Marketing Communications Group.

Источник статьи: http://www.prelest.com/bud_zdorova/2876.html

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание