Правила поиска оптимальной диеты

1568
26.06.2015

Похудеть может каждый человек, кто приложит к этому старания, но только на определенное время. В большинстве случаев проблема возвращается очень быстро. Существует ли такая система избавления от лишнего веса, при которой результат был бы стабильным и его не нужно было бы удерживать большими усилиями?

 

 ~~~

"Диета - еще одно средство, улучшающее аппетит". (Эван Эсар)

 ~~~ 

 

 

Что нужно сделать

 

     Воспользуйтесь услугами опытных специалистов - диетологов, которые помогут проанализировать ваше отношение к еде. Только в этом случае можно дать конкретные рекомендации по этому вопросу. Ведь главное - не просто нанести удар по лишней массе, а суметь получить стабильный результат. Возможно, на этом пути придется пробовать различные методики в поисках той, что подойдет именно Вам.

     В любом случае можно сказать определенно, что если в процессе следования определенному режиму питания самочувствие ухудшается и возникает непреодолимое чувство голода, то диету нужно менять - она не Ваша.

     Важно, чтобы выбранная любимая диета для похудения вписывалась в финансовые возможности, не конфликтовала с организмом и характером.

     Существуют различные программы для похудения.

     Купить белье для мужчины можно в bikkembergs интернет магазине.

 

 

 

Монодиеты

 

     Они построены на употреблении одного продукта в течение определенного промежутка времени - например, в течение нескольких дней можно есть только кисломолочные продукты, затем - только овощи, гречку и т.д.

     Специалисты находят этот вариант рациональным, так как при таком чередовании организм реагирует улучшением обмена веществ.

     Недостаток - при резком снижении калорийности можно получить обратный эффект - организм откажется избавляться от жира и будет прятать его до последней возможности, замедляя метаболизм.

 

 

Использование низкого ГИ

 

     Это значит исключение продуктов, которые быстрее всего усваиваются - сладостей.

     Система не требует никаких усилий и за пару недель какие-то килограммы действительно уйдут.

     Отрицательный эффект - чувство голода, уменьшение мышечной массы, головные боли и нарушение обменных процессов.

 

Бессолевая диета

 

     Если исключить соль, то лишняя вода уйдет, но жир останется. А ведь вода для организма более важна, чем даже еда.

 

 

 

 

Вывод

 

     Испытывать организм на прочность - неблагодарное занятие. Если Вы чувствуете слабость, все время мечтаете о еде и появились желудочные боли, то диету следует срочно прекратить.

     Но если по истечении 10 дней появилось чувство легкости и прилива энергии, то можете себя поздравить - Вы нашли свою диету.

     Любите себя, настройтесь на удачу, и сосредоточьтесь на главном - тогда успех непременно придет.

 

Для написания данной статьи были использованы материалы сайта www.supertrus.ru.

Спонсором статьи является сайт www.supertrus.ru.

 

 

Автор статьи: София Виленова

Редактор статьи: Екатерина Лущ

Для написания статьи использованы материалы с http://www.supertrus.ru/5-bikkembergs

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание