●Правила поиска оптимальной диеты
Похудеть может каждый человек, кто приложит к этому старания, но только на определенное время. В большинстве случаев проблема возвращается очень быстро. Существует ли такая система избавления от лишнего веса, при которой результат был бы стабильным и его не нужно было бы удерживать большими усилиями?
~~~
"Диета - еще одно средство, улучшающее аппетит". (Эван Эсар)
~~~
Что нужно сделать
Воспользуйтесь услугами опытных специалистов - диетологов, которые помогут проанализировать ваше отношение к еде. Только в этом случае можно дать конкретные рекомендации по этому вопросу. Ведь главное - не просто нанести удар по лишней массе, а суметь получить стабильный результат. Возможно, на этом пути придется пробовать различные методики в поисках той, что подойдет именно Вам.
В любом случае можно сказать определенно, что если в процессе следования определенному режиму питания самочувствие ухудшается и возникает непреодолимое чувство голода, то диету нужно менять - она не Ваша.
Важно, чтобы выбранная любимая диета для похудения вписывалась в финансовые возможности, не конфликтовала с организмом и характером.
Существуют различные программы для похудения.
Купить белье для мужчины можно в bikkembergs интернет магазине.
Монодиеты
Они построены на употреблении одного продукта в течение определенного промежутка времени - например, в течение нескольких дней можно есть только кисломолочные продукты, затем - только овощи, гречку и т.д.
Специалисты находят этот вариант рациональным, так как при таком чередовании организм реагирует улучшением обмена веществ.
Недостаток - при резком снижении калорийности можно получить обратный эффект - организм откажется избавляться от жира и будет прятать его до последней возможности, замедляя метаболизм.
Использование низкого ГИ
Это значит исключение продуктов, которые быстрее всего усваиваются - сладостей.
Система не требует никаких усилий и за пару недель какие-то килограммы действительно уйдут.
Отрицательный эффект - чувство голода, уменьшение мышечной массы, головные боли и нарушение обменных процессов.
Бессолевая диета
Если исключить соль, то лишняя вода уйдет, но жир останется. А ведь вода для организма более важна, чем даже еда.
Вывод
Испытывать организм на прочность - неблагодарное занятие. Если Вы чувствуете слабость, все время мечтаете о еде и появились желудочные боли, то диету следует срочно прекратить.
Но если по истечении 10 дней появилось чувство легкости и прилива энергии, то можете себя поздравить - Вы нашли свою диету.
Любите себя, настройтесь на удачу, и сосредоточьтесь на главном - тогда успех непременно придет.
Для написания данной статьи были использованы материалы сайта www.supertrus.ru.
Спонсором статьи является сайт www.supertrus.ru.
Автор статьи: София Виленова
Редактор статьи: Екатерина Лущ
Для написания статьи использованы материалы с http://www.supertrus.ru/5-bikkembergs
