Неправда о здоровом питании

25144
13.09.2014

Содержание
Мифы о питании

•Ложь: не всегда можно похудеть от раздельного питания. Потому что человек изначально запрограммирован на раздельное питание. А все случаи с похудением связаны из-за уменьшения рациона и потерей калорийности.

• Ложь: если читать или смотреть тв во время приёма пищи, то еда не будет усваиваться. Многие учёные доказывают, что если человек за телевизором кушает, он более тщательнее пережёвывает пищу, потому что никуда не торопиться. И поэтому пища намного лучше усваивается. А те, кто быстро принимает пищу, может развиться гастрит.

• Ложь: не есть мясо и меньше болеть и больше жить. Это неправда, если человек не будет употреблять мясо, он наоборот будет болеть и попадает в группу риска. В мясе есть витамин А. Разумеется нельзя есть слишком много мяса. Норма мяса в сутки 100 грамм мяса.

• Ложь: шоколад причина угрей. Шоколад ни коем образом не связан с нашей красотой. От приёма шоколада создаётся состояние влюблённости и радости.

• Ложь: можно похудеть от заменителя сахара. Не стоит даже пытаться обмануть свой желудок. Он сразу же ощущает вкус сладости, хоть и ненастоящий. И он подаёт сигнал, ещё, и потом уже сложно похудеть.

• Ложь: полнота от сливочного масла, а от растительного нет. Масло растительное просто не имеет холестерина, поэтому полезен сердцу и сосудам. Но его калорийность больше чем в сливочном масле.

• Ложь: полным людям полезно голодание. Сразу же после голодовки вес своё догонит. Также после голодания нарушается обмен веществ.  Если и голодать, то не более недели, советую врачи.

• Ложь: для витаминов нужно есть много сырых овощей. У многих от этого появляется только дискомфорт и вздутие живота. А людям, которые страдают болезнями кишечника, вообще необходимо сократить количество овощей, особенно сырых.

• Ложь: лучшим завтраком являются каши, а не жареная еда.

• Ложь: черный хлеб лучше белого и он имеет меньше калорий. Если цвет хлеба тёмный, это не значит что в нём много сетчатки. Калорий в хлебе одинаково и в чёрном, и белом. Полезный хлеб, отрубной.

• Ложь: жиры вредные. Без жиров не будут приниматься витамины А и Е, и половые гормоны перестают работать. Также если не будет жиров в организме, кожа станет быстрее стареть.

• Ложь: можно перебивать аппетит фруктами. Учёные выяснили, что апельсинами или яблоками только повышается аппетит.

• Ложь: нужно выпивать хотя бы 2 литра воды в сутки, для очищения организма. Так вот нельзя почистить организм, наполняя его водой.

• Ложь: существуют лечащие диеты. Никто никогда ещё не прописал больному человеку сидеть только на диете и всё. Диета способна подкосить здоровье.

Данная  статья подготовлена специально для сайта www.liberty-rb.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание