Как спастись от хандры при помощи диеты?

1274
01.10.2015

Содержание

 О том, как полиненасыщенные жиры влияют на наше настроение, комментирует врач - нейробиолог. Филипп Хайтович проводит взаимосвязь между мозгом и специальным питанием, способным влиять на наш ежедневный курс на жизнь.

 

~~~
"Много доброго можно сделать, если у тебя хорошее настроение."
(Ю.В.Никулин)
~~~

 

 

      Для тех, кто не знал, мозг каждого человека, будь то натренированного интеллектуально или нет - состоит из жира на 60 %. Поэтому, его необходимо подпитывать каждый день хорошей дозой Омега - 6, Омега -3. Однако, необходимо соблюдать пропорции. В случае, если мы слишком много потребляем Омега - 6, но при этом пренебрегаем Омега -3, в организме начинается разрушительный процесс, и человек становится депрессивным, мрачным, уставшим. Чаще всего, подобные настроения связанны не с жизненными проблемами, или натурой человека, а с химическими процессами, происходящими в мозге. Решение следует искать в правильном питании, а в запущенном состоянии - таблетками целевого направления. Если говорить об Омега -3, то они содержатся в необходимой дозе в рыбе, особенно жирных сортов.

 

По материалам сайта beauty-be.ru

 

Автор: Люси Безымянная

Редактор: Арианна Франк

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание