Как применять витамин А

6897
08.10.2013

Содержание

В человеческий организм ретинол поступает в виде настоящего витамина. Вместе, с какими продуктами поступает данный витамин в организм:
-продуктами и изделиями животного происхождения,
-с продуктами молочными, в основном это непосредственно само молоко, масло и сыр со сливками,
-с мясом и рыбой.

Витамин А вполне может синтезироваться организмом из провитамина А, который очень сильно похож по своей структуре и функциям на него. Его можно найти чаще всего именно в растительных продуктах. Каротин обычно находится во фруктах, овощах и ягодах, также присутствует и в некоторых травах.

Стоит заметить, что каротин довольно устойчив к термической обработке, правда при окислении он испаряется, а также очень чувствителен к свету. Для того чтобы готовить продукты, которые содержат данный витамин не нужно пользоваться посудой из железа и меди. Существует также третья возможность попадания ретинола в человеческий организм, это употребление его уже в готовом и чистом виде, ретинол ацетат и пальмитата. Витамин А наиболее эффективен и полезен тот, который выпускают в капсулах. Использовать капсулы очень удобно, потому что всё вещество находится в оболочке, не происходит контакта с кислородом.
Ретинол является самым лучшим антиоксидантом.

В случае употребления витамина, который изготовлен в виде капсул, то можно предотвратить разные нарушения в обмене веществ, а также массы тела. Если у Вас в организме не хватает витамина А, то Вам обязательно нужно начать пить капсулы с ретинолом.

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание