Как питаться во время путешествия?

186877
23.09.2014

Содержание

Как только пригрело весеннее солнышко и на улице запели первые птички, мы начинаем мечтать об отдыхе. Кто-то считает дни до начала морского сезона, а кто-то планирует вояж по Европе. Если вы решили провести свой отпуск, осваивая новые страны и горизонты, не забудьте вовремя побеспокоиться и о своем здоровье. Ведь последствия несбалансированного питания могут быть самыми разными: от лишних сантиметров в талии, до пищевых отравлений.

Не стоит напоминать, что в дорогу с собой брать скоропортящиеся продукты нежелательно. Если уж решили перекусить, а кафе поблизости не будет, то уместными будут сухофрукты, орехи, фрукты (обязательно проверяйте на наличие следов гнили) и, конечно, бутылочка негазированной воды.

 

Вот вы добрались до места назначения, и тут ваш организм ждет еще одна неожиданность. Местные деликатесы и традиционные блюда могут значительно отличаться от привычной вам пищи. Поэтому отнеситесь с осторожностью к тому, что вы едите. К примеру, многие считают, что во Франции принято есть лягушачьи лапки, но большей частью этот деликатес рассчитан на туристов. А если вы не горите желанием его попробовать, лучше насладиться традиционной французской кухней, к примеру, в ресторанчиках на Монмартре, в окружении местных жителей. Кстати, в этом же районе находится небольшой уютный отель fiat париж удивит вас своим радушием. Это прекрасное место для желающих поближе познакомиться с культурой этой европейской столицы.

Конечно, вы не сможете себе отказать в возможности попробовать что-то интересное. Но старайтесь комбинировать незнакомую еду с чем-то привычным для вас, к примеру, крупами. Отдавайте предпочтение простым блюдам, состав которых вам, в основном, понятен. От перекусов на жаре лучше отказаться, ведь велика опасность, что пища содержит болезнетворные бактерии. Основную долю в рационе отдавайте овощам, а к трапезе приступайте с низкокалорийных блюд.

 

Начинать день стоит с десертов и выпечки, так вы и «оскому» сгоните, и фигуре не повредите, ведь у вас будет целый день, чтобы сжечь калории. Тем более что многие отели предлагают превосходный континентальный завтрак с местными сладостями. К примеру, отель гранд в Париже побалует вас традиционными французскими круассанами. Кстати, он предоставляет и диетическое меню по запросу.

 

Помните, что в день нужно выпивать не менее 1,5 литров негазированной воды, она поможет организму адаптироваться к незнакомой пище. Придерживайтесь этих несложных правил - и ваше путешествие оставит только приятные впечатления, вы приедете отдохнувшими и цветущими!

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта www.liberty-rb.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание