Если бы вы знали это раньше, проблем с уровнем холестерина у вас не было бы

1386
23.09.2015

   О вреде холестерина мы все чаще слышим от производителей и продавцов препаратов, якобы его снижающих. На самом деле большинство таких добавок к пище просто бесполезны, а некоторые опасны. Предлагаем вашему вниманию список действенным и простых методов снижения уровня холестерина в крови естественным путем.

 

~~~
"Здоровье — дороже золота."
(У. Шекспир)
~~~

 

 

Диета против холестерина

 

     Уменьшить количество холестерина можно, правильно питаясь. В вашем рационе обязательно должны присутствовать: обезжиренное молоко, овсяные отруби, морковь, яблоки, грейпфрут, бобовые, красная смородина, орехи. Отлично борется с холестерином и чеснок, достаточно два свежих зубчика в день. Но учтите, эти продукты нужно есть не только время от времени, а постоянно и в достаточном количестве. В противном случае результатов не будет. Интересный факт, но физические нагрузки так же помогают нормализировать уровень холестерина. Занимайтесь дома, в зале или просто много гуляйте и ходите пешком. Не важно, по какой системе вы будете тренироваться, главное не сидеть на месте.

 

 

Народные рецепты

 

     Понизить уровень холестерина способен и активированный уголь. Принимают его по одной таблетки на каждые 10 кг веса ежедневно. Такое очищающее лечение рекомендовано курсом в течение двух недель. Еще один народный рецепт – семя и масло льна. Приобретите в аптеке один из этих продуктов и принимайте его утром натощак, по одной столовой ложке.

 

Резюмируем, можно ли победить холестерин в домашних условиях?

 

     Специально для вас мы собрали все действенные методы снижения холестерина, одобренные официальной медициной. Их эффективность подтверждают все практикующие врачи. Но учтите, для получения желаемого эффекта необходимо соблюдать все рекомендации в точной дозировке и ежедневно.

 

 

 

 

По материалам сайта beauty-be.ru

 

Автор: Ольга Пронина

Редактор: Арианна Франк

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание