Диета на овощном супе

5922
12.03.2014

Содержание

  Запрещенона время соблюдения диеты есть хлеб, растительное масло, пить алкоголь игазированные напитки. Также лучше ограничить количество соли.  Суп можно есть не только на обед и ужин, но и в любое время в течение дня, тогда и в таком количестве, как вам захочется. 

 Рецепт диетического супа. Ингредиенты (в расчете на 3 литра):  • маленький кочан капусты,  • 5—6 помидоров,  • 2 зеленых перца,  • 6 луковиц,  • 1 пучок сельдерея.  Приготовление диетического супа.   Все овощи нарезать, положить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения. Варить суп нужно в течение 10 минут на большом огне. 

 День первый   Завтрак: чашка супа, несладкий кофе.  Обед: чашка супа, 2 апельсина.  Ужин: 1 стакан клюквенного морса, яблоки.  Плюс 8 стаканов негазированной воды за день.  День второй. Завтрак: чашка супа, 2 огурца, несладкий чай.  Обед: 3 печеные картофелины, 3 помидора, чашка несладкого чая.  Ужин: чашка супа, чашка тушенной на воде капусты, 1 стакан клюквенного морса. Плюс 8 стаканов негазированной воды. День третий. Завтрак: чашка салата из капусты, моркови, помидора и огурца (без масла и заправок), несладкий кофе. Обед: чашка супа.   Ужин: чашка супа, чашка салата из киви, апельсина и яблока, 1 стакан клюквенного сока.  Плюс 8 стаканов негазированной воды задень. 

День четвертый.  Завтрак: чашка салата из капусты, моркови, помидора и огурца (без масла и заправок), несладкий кофе.   Обед: чашка супа, 5 мандаринов, чашка несладкого чая.   Ужин: чашка супа, 2 банана, 1 стакан клюквенного сока.  Плюс 8 стаканов негазированной воды.  День пятый.  Завтрак: 100 г говядины, 300 г помидоров, несладкий кофе.   Обед: 150 г говядины, чашка супа, чашка несладкого чая.   Ужин: 150 г говядины, чашка супа, 1 помидор, 1 стакан клюквенного сока.   Плюс 8 стаканов негазированной воды.  День шестой.  Завтрак: чашка супа, 100 г говядины, чашка несладкого кофе.  Обед: 300 г говядины, чашка салата из листьев салата, помидора и пекинской капусты, чашка несладкого чая.  Ужин: чашка супа, 2 помидора, 1 стакан клюквенного сока.  Плюс 8 стаканов негазированной воды.  День седьмой.  Завтрак: 100 г рисовой каши на воде, чашка несладкого кофе. Обед: чашка супа, 100 г рисовой каши на воде, 1 стакан мультифруктового сока.  Ужин: чашка супа, чашка салата из помидора и огурца, 1 стакан мультифруктового сока.

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание