Диета Магги творожная

1565
22.10.2015

Данная система питания относится к классу так называемых низкоуглеводных высокобелковых диет. Разрабатывалась она в первую очередь для людей, масса тела которых на 15-20 кг превышает норму. Для тех, у кого данный показатель существенно ниже, например, находится на отметке в 5-7 кг лишнего веса, диета Магги творожная будет неэффективна.

 

 ~~~

"Самая надежная и проверенная диета: есть только тогда, когда в газете хорошие новости". (Роберт Орбен)

 ~~~

 


 

     Сам режим является достаточно сбалансированным и щадящим, однако, как и любая диета, эта имеет ряд противопоказаний. Отказаться от нее придется:

     1.​ Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

     2.​ Также она может стать причиной рецидивов при проблемах с пищеварительной системой.

     3.​ Противопоказана она и при болезнях печени и почек.

     4.​ При повышенном уровне кислотности желудка ее тоже не рекомендуется использовать.

     Перед тем как прибегать к такому режиму, следует внимательно изучить список разрешенных продуктов и убедиться, что ни один из них не вызовет аллергической реакции. Если после некоторого времени соблюдения данной системы проявляется плохое самочувствие, диету следует прекратить.

 

Общие рекомендации по диете

 

     Рацион данной системы питания направлен не на ограничение суточного объема калорий, а на химический запуск естественных механизмов сжигания жировых отложений в организме. По этой причине режим здесь необходимо соблюдать беспрекословно, даже небольшие отступления способны сделать этот метод неэффективным. Можно выделить следующие принципы питания:

     Из рациона можно исключать некоторые продукты, но заменять другими строго запрещено;

  • выпивать минимум 2 литра воды в сутки;
  • блюда рекомендуется готовить без использования приправ и соли;
  • жарить и тушить можно только без применения масла;
  • полностью исключаем из рациона майонез и сахар;
  • эффективность системы возрастет при физических упражнениях.

 

 

     Если произошло серьезное нарушение режима, диету следует начать заново. В список разрешенных к употреблению продуктов включены:

  1. Любые овощи, исключение – картофель.
  2. Обезжиренный творог.
  3. Цитрусовые, абрикосы, яблоки, дыни, персики, киви, груши, арбузы, ананасы.
  4. Любое нежирное мясо, исключение – баранина.

     От алкоголя следует отказаться вовсе. Для перестраивающегося в ходе диеты питания он более вредный, чем обычно. Супов в меню творожной диеты Магги нет, даже овощных. Яйца позволяется запекать, отваривать либо готовить на пару, это правило касается всего рациона. К строго запрещенным продуктам можно отнести инжир, манго, виноград, финики и бананы. Обычно, чтобы избавится от 15-20 кг, достаточно 5 недель при строгом соблюдении режима. Но возвращаясь к старому меню, есть риск снова набрать ту же массу.

     Источник: dietyexpert.ru

 

 

 

Редактор статьи: Екатерина Лущ

метки : диета, творог,
понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание