КАК ПОХУДЕЛА КОРНЕЛИЯ МАНГО

4475
27.01.2014

Содержание

Корнелия Манго — известная певица и участница телешоу «Фабрика звезд», всегда славилась своими пышными формами. Однако в последнее время Корнелия Манго значительно похудела. Раньше девушка весила более 100 кг, но сейчас Корнелия значительно постройнела.
Как говорила Корнелия журналистам, ей удалось скинуть 20 лишних кг, и затем она собирается продолжать в том же духе.
Корнелия решила постройнеть не только в целях продолжения вокальной карьеры, но и потому, что Корнелия планирует родить ребенка, а для этого врачи настоятельно порекомендовали ей сначала сбросить вес.
Как же похудела Корнелия Манго? Избавиться от лишних килограмм помогло как рационально сбалансированное питание, так и регулярные физические нагрузки. Девушка исключила из своего рациона все жирное и сладкое, ела небольшими (не больше одного стакана) порциями не меньше 6 раз в день. При этом нельзя было есть любые рафинированные и консервированные продукты, а также продукты с повышенным содержанием углеводов, и акцент в меню отдавался блюдам, приготовленным на пару.
Диета Корнелии Манго включала в себя полезные и вкусные блюда: например, цветная капуста с соусом из йогурта. Готовится это блюдо так: цветную капусту сбрызните уксусом и поставьте в пароварку на 15-20 минут. Перед подачей на стол полейте капусту соусом из нежирного йогурта и сверху посыпьте зеленью — укропом или петрушкой.

Раз в неделю Корнелия Манго устраивала разгрузочные дни: например, в течение такого целого дня питаться было можно только клубникой (1,5 кг). Полтора килограмма делились на 6 порций, их надо было съедать медленно — и общее количество килокалорий такого разгрузочного дня было всего 500.
Если говорить про физические нагрузки, то Корнелия рекомендует аэробику, плавание или танцы — благодаря им будет легче и быстрее избавиться от лишних калорий — в отличие от занятий в спортзале на тренажерах.
Кроме того, как советует Корнелия Манго, при соблюдении режима диеты не следует ограничивать свой сон: спать нужно столько, сколько нужно вашему организму. А еще во время соблюдения диеты важна уверенность в себе для достижения желаемых результатов, плюс ко всему желательно сохранять хорошее расположение духа и позитивный настрой — и это поможет вам добиться таких же результатов, как и Корнелия.

по материалам сайта http://mur-glamur.ru/

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание