Формируем овал лица

33523
28.07.2014

Содержание

Убираем двойной подбородок, тренируем и выравниваем переднюю поверхность шеи, подтягиваем обвисшие дряблые щечки.

Одна из причин двойного подбородка - неправильная осанка и постоянное пребывание в сидячем положении.

Большое значение имеет удобная небольшая подушка. По материалам сайта "haven-for-women.ru", во время сна голова не должна запрокидываться.

Неправильное положение во время сна грозит не только новыми морщинами, но и головными болями, нарушениями носового дыхания. 

 

Упражнения:

1. Приоткрой рот. Смещай нижнюю челюсть вниз и в сторону: по диагонали влево и вправо. Это упражнение удобно выполнять утром сразу после чистки зубов. Такты не сможешь забыть о необходимости размяться.

2. Рот приоткрыт. Медленно «выдвини» нижнюю челюсть вперед - ты должна ощущать напряжение мышц подбородка и верхней части шеи.

3. Продолжайте тренировать подбородок таким образом пару раз в день, несколько дней в неделю. И вам не грозит двойной подбородок до самой старости!

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание