Выясняем про здоровье: как его укрепить и с чего начать

1005
28.09.2015

Здоровье в тесной взаимосвязи с нашим рационом и природной средой, ведь эти факторы оказывают прямое физическое влияние на организм. А от этого уже зависит наша умственная деятельность и моральное состояние. Однако связь может быть и обратной.

 

 ~~~

"Счастье - это крепкое здоровье и слабая память" (Эрнест Хемингуэй )

 ~~~

Все начинается с душевных посылов

     Действительно, наше внутреннее душевное состояние, все испытываемые эмоции оказывают прямое влияние на то, как мы себя чувствуем. Но в то же время в результате нашей умственной деятельности мы выбираем, как нам питаться и какой образ жизни вести. А это тоже отражается на здоровье. Наиболее правильно считать его все-таки совокупностью многих составляющих. Но в первую очередь, человек сам должен заботиться о своем благосостоянии, отвечать на потребности организма и внимательно следить за своим состоянием. 

Меры по укреплению здоровья

     Следует изучить, как различные продукты влияют на самочувствие, что используется в их составе, какие вещества полезны, а какие вредны и т. д.

 

 

     Рекомендуется расширить область познаний о народных средствах, которые можно использовать для укрепления здоровья. Сюда входят знания многих лекарственных растений и трав.

     Следует научиться пониманию того, как окружающая среда влияет на самочувствие, чем опасна неправильная утилизация отходов.

      Детям в школе надо распределять оптимальную нагрузку на уроках физической культуры, учитывая особенности и умения каждого индивидуума. Со старшеклассниками следует больше говорить о том, как между собой взаимосвязаны физическое состояние, душевное, умственное.

Каков же вывод?

Здоровье – это целый комплекс возможных составляющих, но все же оно начинается с осознания того, насколько тесна между ними связь. Именно после этого мы начинаем прислушиваться к себе.

 

По материалам сайта beauty-be.ru

 

Автор: Кузнецова Юлия

Редактор: Ксения Сухорослова

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание