Витамины для глаз.

3029
11.10.2013

Содержание

Современного человека постоянно сопровождают рези в глазах, усталость, покраснение. Данные симптомы, это скорее послание нашего организма нам, о предупреждении чего-то более серьезного, но данные сигналы просто нельзя игнорировать. Зрение возможно поддерживать, применяя специальные витамины, рассчитанные для глаз, также не стоит забывать и о правильном режиме дня, здоровом сне и правильном питании. Не является секретом и то, что 90% всей информации поступающей нам о мире, мы воспринимаем именно глазами. Со времен все чаще источником визуального восприятия информации является компьютер, мобильный телефон, телевизор, а не бескрайние просторы и красота природы.

Усталость в глазах проявляется, как: тяжесть век, рези, покраснение, слезотечение, жжение и потеря остроты зрения. Главной причиной усталости глаз считается наличие повышенной нагрузки на орган зрения, когда глаза работают в наиболее интенсивном режиме, с очень большими затратами энергии. Также усталость глаз может быть причиной неправильного освещения, либо слишком ярко или же наоборот слишком тускло, наличие вредных привычек тоже неблагоприятно влияют на самочувствие глаз.

Витамин А (ретинол) — данный витамин необходим для нормальной работы сетчатки глаз.  Также ретинол участвует в выработке зрительного пигмента. Витамин А способствует выработке родопсина, который необходим при «ночной видимости». Недостаточное количество ретинола, приводит к снижению зрения, нарушение цветового восприятия.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — данный витамин просто незаменим в моменты сильного утомления глаз, это потому что он снижает напряжение с глазных мышц. Аскорбиновая кислота просто прекрасно влияет на состояние кровеносных сосудов глаз, он делает сосуды эластичными и более прочными. Витамин С замедляет или же совсем препятствует возникновению катаракты, глаукомы.

Витамин Е (токоферол) — это мощный антиоксидант, который достаточно сильно снижает отслоение клетчатки глаза, в связи с этим данный витамин просто необходим при близорукости.

Витамин D (кальциферол) — тоже очень необходим при близорукости, так как данный витамин участвует в переносе и усвоении кальция, который в свою очередь необходим при правильном сокращении мышц.

Витамин В1 (тиамин) — нужен для хорошей работы глазных нервов, снижает внутриглазное давление, недостаток тиамина может вызвать развитие глаукомы.

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание