Секреты борьбы с головной болью

720
05.10.2015

Содержание

Традиционные способы


1. При сильной боли примите обезболивающее, которое продается в аптеках без рецепта врача. Как правило, такое лекарство начинает свое действие через 30-40 минут. Наиболее эффективными считаются: аспирин, ибупрофен, напроксен.

 

 

Важный момент: не рекомендуется применять аспирин людям, возраст которых не превышает 19 лет. Лучше всего, в данном случае, отдать предпочтение каким-либо альтернативным вариантам.


2. Пейте довольно большое количество воды. Помните, что причиной головной боли вполне может быть обезвоживание организма (особенно после отравления алкильными напитками). От кофе и сладких напитков лучше всего отказаться, поскольку они только способствуют обезвоживанию.

 

Народные методики


1. Найдите темное и спокойное место, где вы сможете отдохнуть. Если есть такая возможность, прилягте и постарайтесь максимально расслабиться.

 

 Для каждого человека существует своя комфортная температура, при которой он чувствует себя максимально комфортно. Позаботьтесь об этом.

 

2. Используйте холодный компресс. Влажный компресс, приложенный ко лбу, поможет сосудам сузиться, что существенно уменьшит боль. Следует отметить, что подобного рода методика наиболее эффективна, если боль в носовых пазухах или в висках.

3.Помассируйте мочки ушей и кожу головы. Массаж не только отвлечет вас от боли, но и снимет напряжение, улучшив кровообращение. Не сильно надавите на виски и медленно массируйте их круговыми движениями.

 

4. Практикуйте технику полной релаксации. Овладев такими техниками, никакая боль, в том числе и головная, не застанет вас в врасплох. Разработано огромнейшее количество самых разнообразных релаксационных методик и выбрать наиболее подходящую не должно составить особого труда.  

 

По материалам сайта beauty-be.ru


метки : голова, боль,
понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание