Рецепты здорового образа жизни

2202
23.01.2014

Содержание

   Даже самые привычные и, как нам кажется, безобидные таблетки имеют противопоказания и побочные эффекты для здоровья. Никто не призывает Вас полностью отказаться от таблеток, без них не обойтись, но вспомните, что дано нам природой, какое богатство вокруг нас. Воспользуйтесь этим, верните себе и своим близким здоровье и радость жизни. 


   Все мы знаем, что правильный образ жизни - залог здоровья и долголетия. И все же далеко не каждому удается правильно и сбалансировано питаться, в достаточной мере заниматься спортом, и, конечно, отказаться от всевозможных вредных привычек - курения, злоупотребления кофе, алкоголем и переедания. 
   Однако врачи не случайно советуют придерживаться здорового образа жизни, ведь зачастую это позволяет избежать серьезных заболеваний. Здоровье просто сохранить без ущерба для привычного образа жизни и устоявшихся привычек. 
   В первую очередь, это активный образ жизни. В основе здоровья организма, безусловно, лежит движение. Именно поэтому люди, занимающиеся спортом и ведущие активный образ жизни, гораздо меньше подвержены заболеваниям, чем те, кто предпочитают размеренный ритм и мало двигаются. 
   В понятие здорового образа жизни входит достаточная физическая активность, сбалансированное меню, соблюдение правил гигиены, отказ от излишеств любого рода и естественно, закаливающие процедуры. 
   Существует несколько рецептов для поддержания здоровья: 
   - не объедайтесь; 
   - получайте удовольствие от своей работы; одним из важнейших факторов, составляющих понятие здорового образа жизни, является плодотворная работа. Без труда невозможно само существование человека. Именно посредством труда человек обменивается энергией и информацией с окружающей средой. Благодаря работе человек чувствует себя ценным и полноценным членом общества. Работа должна быть любимой. 


   - найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения; 
   - больше двигайтесь; 
   - не держите гнев в себе; 
   - тренируйте головной мозг (кроссворды, игры, стихи и т.п.). 
   Оказывается, если бы каждый из нас придерживался здорового образа жизни, мы жили бы не менее ста лет. 
   Берегите свое здоровье с раннего возраста. Старайтесь, чтобы Ваш организм получал достаточное количество кальция, и Вы непременно заметите, что стали гораздо привлекательнее, ведь красота складывается из мелочей - сияющие волосы, здоровые зубы, крепкие ногти. 
   Почаще улыбайтесь, приветствуйте друг друга улыбками и сиянием глаз. Это создаст дополнительный позитивный обмен тонкой энергией и позволит вам сохранить свою молодость здоровье, легче достигать гармонии в душе и теле. Регулярный обмен энергией это один из эффективных способов создать положительную ауру в себе и вокруг себя. 


   Ведите здоровый образ жизни - это и есть наиболее эффективная профилактика большинства болезней! 

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание