Как ухаживать за ногами

1238
18.09.2015

Наши ножки несут большую нагрузку даже тогда, когда их обладательница имеет стройную фигуру. Они устают за весь день даже в самой удобной обуви. Состояние стоп влияет на наше самочувствие, это понимали с древних времен, поэтому гостю в первую очередь омывали ноги, а потом уже предлагали питье и еду.

 

~~~
"Слабые ноги крепнут в дороге."
(Испанские пословицы и поговорки)
~~~

 

 

Что изменилось сегодня

 

     За тысячи лет не изменилось ничего. Уход за ногами предполагает очищение - их нужно вымыть, сделать легкий массаж и смягчить.
Нужно помнить о том, что мытье ног - обязательная процедура, которая очистит их не только физически, но и энергетически. Как сделать эти действия наиболее эффективными?

 

Полезные приемы

 

1. После мытья протрите ступни кубиком льда. Для его приготовления используйте настой или экстракт мяты.

2. Контрастные ванночки также способствуют снятию усталости - чередуйте горячую (5 минут) и холодную (10 секунд) воду. Повторите это чередование трижды. Можно использовать настой конопли, бузины или мяты. Достаточно 20 минут для того, чтобы снять усталость. После процедуры смажьте ноги кремом – любым смягчающим или специальным.

3. Хорошо после трудового дня подержать ноги в тазу с горячей водой, в которую добавлена морская соль или обычная поваренная. Время воздействия - 10 минут. После процедуры отдохните в течение получаса, подержав ноги выше головы. Этот вариант ухода полезен не только ногам, но и всей сосудистой системе человека.

4. Для устранения застоя крови поможет ванночка, приготовленная с отваром семян льна, хвои добавлением ментола. Этот же рецепт поможет при отеках. Если в доме не оказалось этих ингредиентов, сделайте ванночку с чайной заваркой.

 

 

5. От потливости используйте отвар дубовой коры или добавьте ее непосредственно в тазик с водой. Такие ванночки по 15 минут трижды в неделю дадут хороший эффект.

6. Отвар подорожника также действенное средство, особенно в сочетании с марганцовкой - достаточно добавить в воду несколько гранул.

7. Сделайте массаж ног - это и приятно, и полезно. В том случае если весь день приходилось сидеть или находиться в движении, делать массаж нужно обязательно - это жизненно необходимо. Можно использовать при этом масло мяты или специальный массажный крем.

 

Вывод

 

    Нужно беречь свои ноги. Забота о них не составляет большого труда, но приносит ощутимый положительный эффект. От того, насколько здоровы наши ножки, зависит наше настроение, активность и, в конечном счете, наши успехи.

 

 

 

По материалам сайта beauty-be.ru

 

Автор статьи: София Виленова

Редактор статьи: Арианна Франк

метки : забота, ноги,
понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание