Как сохранить свою фигуру во время праздников

5147
13.09.2014

Содержание
Правила
 
1. Наденьте платье, облегающее ваше фигуру.

Если у вас будет обтянута фигура, для вас это отличный шанс не есть много. Или берите бокал в свою главную руку, и тогда второй рукой вам будет сложнее брать еду.

2. Можно жевать жвачку.

Если вы готовите обед со жвачкой во рту, отпадает возможность всё пробовать и наесться во время приготовления еды. Поэтому лучше жевать жвачку без сахара.

3. Будьте снобом.

Если вы не любите, какое либо блюдо, то не ешьте его! Не кушайте все, что вам не нравиться. Ешьте то, что реально нравится. Основной вес мы набираем, когда едим не много, а всё подряд.

4. В праздник стоит основательно поесть.

Многие специально перед праздником стараются не есть, чтобы на празднике не набрать много калорий. Но это отрицательно сказывается на вашей фигуре, потому что, приходя на праздник, начинают, есть всё подряд и в больших количествах. Поэтому с утра лучше съесть лёгкий завтрак, в обед ланчом перед фуршетом съешьте салатик.

5. Есть стоит строго по расписанию.

Начать вечер необходимо начать с минеральной воды. И спустя половину часа, начать кушать.

6.К еде стоит добавить игры.

Можно разбавить приём пиши всевозможными играми или танцами.

7. Принимайте вместо алкогольных напитков, что нибудь другое.

Ведь они имеют много калорий, особенно ликёры. Можно просто чередовать алкоголь с минералкой.

8. Уберите аперитив.

Если перед едой вы чего либо хотите съесть, то лучше орехи или овощи, фрукты, но ни в коем случае не алкоголь.

9.Можно украсить еду.

Украшайте вашу квартиру. Но в салаты поменьше кладите орехи, сливки, подливки, сыра и соуса, потому что они сразу же откладываются в ваших складках.

Данная  статья подготовлена специально для сайта www.liberty-rb.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание