Как нужно правильно отдыхать?

755
06.10.2015

Содержание

В настоящее время хроническая усталость стала постоянной спутницей деловых людей. Вам каждый день приходится решать много вопросов и задач, многие из которых не терпят отложения. Вы даже не замечаете, как проходит день и наступает время сна. Главное, что Вы все успеваете, но вот только совершенно забываете про отдых.

 

pravilnii_otdih_1

 

Пока организм молодой, ему проще справляться со стрессом. Даже ночь без сна не повлияет в большой степени на Вашу трудоспособность. Но чем старше становится организм, тем сложнее ему приходится. Проблема многих людей в том, что они именно не умеют отдыхать и не понимают, что такое настоящий отдых.

 

pravilnii_otdih_2

 

Компоненты отдыха


Выберите нерабочий день и сделайте настоящий выходной. Отмените все Ваши планы, выключите компьютер и телефон, отстранитесь от всех проблем и от работы. Снимите напряжение и стресс, накопленный за рабочее время. Примите ванну с пеной при свечах и с любимой музыкой, запишитесь на массаж или в салон спа.

 

Затем отправляйтесь на природу, подышите свежим воздухом, погуляйте по красивым местам. Почитайте фантастическую книгу или посмотрите интересный фильм.

 

pravilnii_otdih_3

 

 

 По материалам сайта beauty-be.ru

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание