Как бы мне не простудиться?

1741
03.04.2014

Содержание

   С приходом зимы, одним из самых часто употребляемых слов становится слово «иммунитет». Это слово мы можем услышать и увидеть везде: в транспорте, по телевизору, в статьях журналов... в тонусе? А что такое иммунитет? Почему все так упорно обращают внимание на то, что иммунитет надо поднимать и держать.


   Сегодня, наверное, каждый знает, что иммунитет - это защитные силы организма. В переводе с латыни оно означает «освобождение, избавление от чего-либо».
   В медицине «иммунитет» означает невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекционным агентам и чужеродным веществам.
   Так что же предпринять для укрепления защитных сил организма и иммунитета, как не заболеть? 
   Всем известно, что заражение происходит в местах большого скопления людей. 
   Поэтому, чем дожидаться "непрошеного гостя", не лучше ли предупредить его появление с помощью профилактических мероприятий.


   1) Ваши верные союзники - профилактические мероприятия с использованием различных растений, витаминные чаи, особенно с шиповником, настои и отвары из лекарственных трав. 
   2) Привычным «народным» средством укрепления иммунитета остается закалка. 
   Суть ее в том, чтобы приучить организм к постоянному воздействию холодом. Для этого применяются различные способы. Можно принимать контрастный душ, обтираться снегом или обливаться холодной водой, чаще ходить в сауну. Но помните, что главное в закаливании - это постепенность. 
   3) Выходя из дома, в качестве профилактики смазывайте слизистую носа противовирусными мазями, например, оксолиновой или мазью «Виферон» ("Витаон"), что поможет предотвратить попадание вирусов в организм.


   4) Также можно прополоскать горло настоем ромашки, шалфея или календулы. В них содержаться эфирные масла, которые препятствуют размножению бактерий. 
   5) Вернувшись домой, съешьте зубчик чеснока или лук. Содержащиеся в них фитонциды оказывают бактерицидное действие и убивают микробы, уже попавшие в ваш организм. 
   6) В осеннее-зимний период, а в особенности в период эпидемий гриппа, для укрепления иммунной системы необходимо принимать витамины. Особенно организм нуждается в аскорбиновой кислоте.

Источник статьи: http://www.prelest.com/bud_zdorova/3629.html

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание