Формула здоровья и стройности раскрыта!

701
22.09.2015

 

   Представьте себе, сколько пищи съедает среднестатистический человек в течение всей жизни. По расчетам ученых это около 50 тонн, практически целое стадо африканских слонов. В переработке продуктов участвуют не только всем известные органы пищеварительной системы, но и бактерии, живущие в пищеварительном тракте.

 

~~~
"Умеренность - союзник природы и страж здровья. Поэтому, когда вы пьете, когда вы едите, когда двигаетесь и даже когда вы любите - соблюдайте умеренность."
(Абу-ль-Фарадж)
~~~

 


Кто живет у нас в животиках?


   Современная наука не может с точностью ответить на вопрос, сколько именно бактерий существует в пищеварительном тракте. Но их общая масса достигает 1,5 килограммов. Микрофлора здорового кишечника должна включать в себя 3500 видов микроорганизмов. Интересный факт – в реальности эта цифра зачастую зависит от того, что именно употребляет в пищу человек. Секрет здоровья кишечника и всего организма в целом – здоровое сбалансированное питание. А вот полуфабрикаты и прочие вредные продукты значительно ухудшают естественные показатели.

 


Зависимость микрофлоры кишечника от питания доказана!


    Профессором Королевского колледжа в Лондоне был проведен интересный эксперимент. В качестве подопытного он привлек собственного сына, который несколько дней питался одним фаст-фудом. Лабораторные исследования показали, что при здоровом питании (до начала эксперимента) в кишечнике молодого человека обитало 3500 видов бактерий, а после его окончания их осталось всего 2200. Почему так важно стремиться к сохранению естественного баланса? Ответ прост – привычные организму бактерии влияют на многие процессы в организме, в частности некоторые из них участвуют в производстве ферментов, необходимых для качественного усвоения питательных веществ.


Резюмируем, как же питаться правильно?


    Главное правило полезной диеты – употребление в пищу разнообразных натуральных продуктов. Полезно включить в свое меню лук-порей, сельдерей, чеснок, бельгийское пиво и кофе, а сахар и соль употреблять по минимуму. Кстати, такая система питания полезна не только для здоровья, но и для фигуры.

 

По материалам сайта beauty-be.ru

 

Автор: Ольга Пронина

Редактор: Арианна Франк

 

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание