Ароматерапия и стресс. Эфирные масла от стресса

2359
23.01.2014

Содержание

  Куда катится этот безумный, безумный мир? Мы вечно куда-то спешим, о чем-то волнуемся, переживаем и нервничаем. Нам всем бывает нужно убежать за городскую черту, растянуться на травке в весеннем лесу и вдохнуть полной грудью аромат трав и цветов, услышать шум ветра в листве, почувствовать ласку солнечных лучей. Нам это нужно, но у нас нет на это времени: дом, работа, дети… Куча обязанностей и проблем. Однако – стоп! Женский журнал JustLady точно знает, что постоянный стресс приводит к депрессиям, а депрессии к неврозам, а… впрочем и этого достаточно. С сегодняшнего дня даем себе слово, что ежедневно 10 минут в день, посвящаем себе. И никому больше.    

   Для того чтобы почувствовать себя бодрой и полной сил, не обязательно ехать за тридевять земель на берега Бали или Сейшел, где пальмы, чайки, золотой песок, соленый воздух и вздохи волн океанских... Эх, хорошо конечно, под шум прибоя, отдаться покою. Однако до отпуска далеко, а отдохнуть хочется прямо сейчас. Для этого вполне достаточно окунуться – и в прямом и в переносном смысле – в оживляющую магию запахов и ароматов.    

   В последнее время ароматерапия довольно популярна. Особенно когда на прилавках появилось множество ароматических палочек, способных творить чудеса: избавляться от раздражительности, привлечь внимание партнера, усыпить расшалившихся детей.    

   Ванна с ароматическим маслом волшебное средство при стресс е. Клеопатра по утрам принимала ванны с розовым маслом, которое не только делало ее восхитительно притягательной для мужчин, но так же помогало настроиться на нужный лад. Нежный запах розы успокаивает нервную систему, снимает нервные напряжения и одновременно улучшает самочувствие, вселяет уверенность в свои силы.    

   ароматерапия – одно из древнейших «оружий» в борьбе против недомоганий и недугов. В Древней Руси специально заваривали в банях зверобой, душицу, белоголовник, липу, ель и березу. После такой баньки жизнь становится прекрасной, как весеннее утро.    

   При стресс ах ароматерапия незаменимое средство. Различные масла и их сочетание помогут собраться с мыслями, расслабится, набраться сил и по-новому взглянуть на ситуацию. Как и в любых терапевтических процедурах, ароматерапия при стресс ах должна быть, в-первую очередь приятна, не вызывать раздражения. Если запах не нравится по какой-то причине, лучше не пользоваться таким маслом. Вместо расслабляющей процедуры получите головную боль и усталость. К таким маслам, например, относится масло герани. Его свойства по воздействию на организм уникальны – снимает напряжение, повышает умственную активность, омолаживает. Однако имеет сильный сладковатый запах и не всем нравится.    

               
   Нет - стресс у, да - ароматерапии!

   

   Но перейдем ближе к делу. Если день выдался напряженный, а начальник в конце еще и настоятельно намекал на внеплановые задания, то лучше, придя домой, принять ванну из композиции аниса, базилика, витеверии и корицы. Так же при остром стресс е хороша лаванда, можжевельник и мята.    

   Если же на работе и дома все раздражает: муж-балбес, дурры-подруги, стерва-свекровь, то лучшим средством будет ножная ванна или легкий массаж голеней с маслами апельсина, лаванды и тимьяна. Разведите 5 капель смеси в персиковом или миндальном масле, аккуратно разотрите стопы, а затем сделайте массаж голеней мягкими движениями. Кстати муж вполне может справиться с этой задачей, если его ласково попросить об этом. Также поможет справиться с раздражительностью и масло нероли, розы и иланг-иланга. Достаточно капнуть на аромалампу несколько капель, как напряжение и повышенная сердитость уйдут сами собой. Поставьте еще соответствующую музыку, и муж вдруг окажется редкостной лапочкой, подружки – милашками, а свекровь – подарком судьбы.    

   Очень часто стресс , особенно продолжительный, может вызывать панические приступы страха. Особенно перед важным мероприятием: экзаменом, собеседованием, дальней поездкой. Тут главное, как говорил Карлосон: «Спокойствие, только спокойствие» и ароматерапия. Женский сайт JustLady советует попробовать базилик, лаванду, ладан, можжевельник, апельсин или розмарин. Эти масла можно использовать каждое по отдельности, а также попробовать создать собственные духи «героизма». Просто нанесите несколько капель полюбившегося масла на носовой платочек и понюхайте перед мероприятием.    

   Весна, конечно же, прекрасное время года. Но как отмечают многие психологи, именно весной многие жалуются на постоянную усталость, рассеянность и перепады настроения. Будь среди психологов, некий доктор Хаус, он обязательно бы подробнейшим образом исследовал мозг и нашел какой-нибудь тайный отдел, который отвечает за перепады весеннего настроения. Однако не будем нестись в аптеку со скоростью опытного спринтера, а просто возьмем на полке аромамасла от стресс а: аниса, гальбанума, кориандра, мяты, шалфея. Попросите кого-то из близких сделать вам расслабляющий массаж с несколькими каплями масла. И просто расслабьтесь под ласковыми прикосновениями. Любовь и ароматерапия сделают свое дело.    

   Порой мы сами себя убеждаем, что у нас все хорошо: просто усталость, просто весенний авитаминоз, просто давно не была в отпуске. Да все перечисленное влияет на наше состояние. Но если просто загонять проблему внутрь себя или попытаться подавить ее антидепрессантами – легче не станет. Если вы вдруг заметили, что плохо засыпаете, быстро устаете, собой недовольны, то лучше не доводить это до клиники неврозов, а помочь себе самостоятельно. Женский сайт JustLady рекомендует насыпать в ванну лепестки роз, капнуть несколько капель нероли, жасмина, сандала или ромашки, как сами заметите, что жизнь снова окрашивается в розовые тона. И утром вы встанете посвежевшей, полной сил и уверенности в себе.    
   по материалам сайта
   Женский журнал JustLady
   http://www.justlady.ru/aroma/3852/

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание