Что такое японская диета?

280
03.02.2019

Все женщины мечтают иметь идеальную стройную фигуру. Поэтому время от времени особенно после праздников они прибегают к различным диетам, чтобы привести себя в форму. 

 

~~~

«Лучшая диета — вилкой есть кефир!»

~~~

 


 

В это время главное не забывать, что диета также должна быть сбалансирована, чтобы после нее не возникло проблем со здоровьем. Но похудеть хочется как можно быстрей, а не ждать результата месяцами, для этого существуют более жесткие экспресс диеты. Они не рассчитаны на то, чтобы их придерживаться долгое время максимально в среднем такие диеты длятся не более чем 2 недели.

 

Японская экспресс диета


Одной из таких диет является японская диета. Более подробно о ней и других диетах можно узнать тут moong for weight loss. Она содержит в себе достаточно микроэлементов для поддержания нормального функционирования организма, и в то же время является очень эффективной, так как выводятся шлаки и уходят именно жировые клетки, а не мышцы.

Данная диета дает реальный результат в потере 8 килограмм в течение 2-х недель. Основные правила японской диеты достаточно просты:

  • Нужно употреблять в пищу в течение 2-х недель только морепродукты, различные блюда из них, не используя при приготовлении растительное или сливочное масло;
  • Морепродукты можно запекать, тушить, готовить на пару, варить, жарить без масла на сковороде;
  • Готовить все блюда нужно без добавления соли, если без соли совершенно не возможно можно добавлять ее совсем немного;
  • Можно готовить блюда на свое усмотрение, питаться дробно небольшими порциями, не переедать ни в коем случае, не есть за 6 часов до сна;

 

И напоследок…

 

Если следовать этим нехитрым правилам на протяжении двух недель, вполне реально кинуть целых 8 килограмм, во время диеты следует исключить сладкие газированные напитки, исключить хлебобулочные изделия, пить достаточно количество воды примерно 2 литра в сутки. Также рекомендуется выполнять базовые физические упражнения.

 

 

 

Автор статьи: Светлана Приходько

Редактор статьи: Светлана Приходько

 

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание