Выясняем, как научиться контролировать свои эмоции

1450
18.09.2015

У большинства людей все мысли и действия находятся под властью эмоций. Они способны нарушить все планы человека и ввести его в подавленное состояние, в депрессию, порождая недовольство собой.

 

~~~
"Чувства спрятаны в ощущения, а эмоции есть их проявление."
(Айшек Норам)
~~~

 

 

Обретение контроля над эмоциями


     Если Вы хотите, чтобы окружающие люди воспринимали Вас более серьезно, нужно научиться сдерживать себя. Это особенно важно, для людей, занимающих ответственные должности, и от которых зависит решение важных производственных вопросов. Излишняя эмоциональность человека может подвести его в самый ответственный момент и стать причиной для увольнения.
Наиболее часто с такой проблемой сталкиваются люди, находящиеся в подростковом возрасте. В это время эмоции просто невозможно держать под контролем. Они могут быть как положительными, так и отрицательными. Чувства, относящиеся во вторую категорию, могут причинять немало проблем. Это можно объяснить физиологическими причинами, а также отсутствием жизненного опыта. Следствием этого является возникновение устойчивого чувства неуверенности в себе.

 


     Что может нарушить душевное равновесие? В этот список входят: новая должность, переживания, которые могут иметь различное происхождение, неожиданные знакомства и прочие причины. От них невозможно изолироваться, так как они являются важной составляющей жизни обычного человека. Однако, чтобы каждый день не подвергаться стрессу, необходимо следовать следующим советам:
• не стоит сосредотачиваться на отрицательных мыслях, так как именно они наиболее часто являются причиной слишком бурного проявления эмоций. Поэтому от них нужно научиться грамотно отстраняться.
• нельзя утверждать, что единственная причина излишней эмоциональности заключается в факторах внешнего порядка. Довольно часто часть вины лежит и на самом человеке, который не умеет или не желает контролировать собственные действия.
• не нужно стесняться спрашивать совета, если в нем возникает необходимость. Особенно важна помощь в то время, когда человек ощущает неуверенность в себе, что вызывает у него беспокойство.


Итог


     Подводя итог, хотелось бы отметить, что уверенность в своих силах – это лучший способ научиться держать себя в руках. Кроме того, специалисты по вопросам психологии рекомендуют найти способы расслабления, подходящие для конкретного человека. Это может быть прослушивание музыки, медитация, занятия йогой, общение и так далее.

 

 

 

По материалам сайта beauty-be.ru

 

Автор статьи: Юлия Кузнецова

Редактор статьи: Арианна Франк

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание