Выясняем, какие рекомендации полезны при беременности

3861

Вынашивание ребенка – это особый период в жизни любой представительницы прекрасного пола. Неудивительно, что с беременностью связано множество поверий и народных рецептов. Что можно и нужно делать будущей мамочке, а от каких воздействий следует себя огородить?

 

Секреты питания

Не пытайтесь есть за двоих или троих. Достаточно контролировать состав рациона и стараться употреблять разнообразные продукты. Обращайте внимание на полезность пищи и прислушивайтесь к своему организму. Многих при беременности тянет к определенным продуктам или вкусам. В этом нет ничего плохого, но ненужно ограничивать меню одним или двумя блюдами.

Важно следить за количеством витаминов и фолиевой кислоты. Обычно гинекологи назначают своим подопечным прием биологически активных добавок к пище, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно подбора препарата и дозировки.

 

Правильный настрой и отличная форма

Во время вынашивания малыша стоит как можно меньше волноваться. Доверьте свое здоровье профессионалам – регулярно посещайте врачей и не забывайте своевременно проходить обследования. Узнать о том, как сделать УЗИ можно здесь -mirmam.info/story/uzi-pri-beremennosti . Наслаждайтесь этим необычным состоянием беременности – больше гуляйте и отдыхайте, общайтесь с приятными людьми и бывайте в красивых местах.

Физические нагрузки полезны, но только в том случае, если они в радость. Запишитесь на курсы специальной гимнастики или йоги, или в школу будущих мам. А вот заниматься дома без профессионального тренера может быть небезопасно. Не стоит относиться критично к изменениям собственного тела. Все женщины при беременности набирают вес и это естественно. Вместо невеселых мыслей о потерянной фигуре лучше отправьтесь в магазин одежды для будущих мам за обновками. Помните, совсем скоро малыш появится на свет, и лишние килограммы после беременности растают как мартовский снег.

 

Данная  статья подготовлена специально для сайта www.liberty-rb.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт

СВЕЖЕЕ ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ ДРУГИЕ РУБРИКИ:

НОВОСТИ КРАСОТЫ

Со временем наша кожа теряет полезные элементы, которые восстановить очень тяжело. Женщины в возрасте не могут смириться со старением кожи лица, и всевозможными способами стараются предотвратить этот процесс.

Красота женских рук в первую очередь зависит от заботы о них.

Различные препараты, которые предлагают нам ежедневно на просторах интернета или по телевидению, зачастую либо безрезультатны, либо вообще опасны.

Хороший косметолог - это не просто знающий мастер, это в первую очередь врач.

СЛЕДУЙТЕ ЗА НАМИ


Нравится
В избранное

|

Подписаться на RSS

|

Поделиться ссылкой

|

Вставить в блог





Закрыть

Следующая ссылка будет отправлена на указанный
Вами e-mail адрес:

http://liberty-rb.ru/drugie_stati/vyyasnyaem_kakie_rekomendacii_polezny_pri_beremennosti.html

Введите свое имя:


Введите email того, с кем бы Вы хотели поделится ссылкой:


Введите текст сообщения