Каждый, кто задумывался о покупке спортивного питания, разумеется, задавался и вопросом: «а какое лучше?». Тут, конечно, существует ряд нюансов.

Во-первых, важно учитывать тот факт, что значение спортивного питания в нашем мире сильно преувеличено. За это нужно сказать спасибо рекламным компаниям. Оно и понятно, фитнес индустрия требует вложения огромных средств. Но все-таки нужно помнить, что любое спортпитание – это в первую очередь еда. То есть эффект (за исключением некоторых моментов) будет такой, как и от сбалансированного питания. Продажа спортивного питания в украине http://www.sport-food.com.ua/catalog/.

Преимущества

Конечно, у любого спортпитания, есть ряд преимуществ:

- Высокая калорийность;

- Возможность дозировки;

- Удобство готовки и поглощения;

- Оптимальная скорость усвоения;

- Протеины дешевле, чем белок из дорого мяса;

- Удобно хранить.

Но не думайте, что если вы начнете это кушать, у вас сразу же вырастут мышцы. Это не так. Нужно много тренироваться. А то, что вещают с экранов профессиональные звезды, это всего-навсего пиар.

Гейнер или протеин

Итак, что же выбрать 1)гейнер либо 2)протеин? Для начала:

-Эндоморф, либо мезоморф – после занятий и перед тем как лечь спать – 2.

- Эктоморф – 1 – после занятий и через 120 минут после того как позавтракали.

Затем стоит перейти на употреблении обоих добавок:

- Эндомор либо мезоморф – после занятий 2(быстрый) и перед сном 2 (долгий).

-Эктоморф – 1- с утра и после занятий, а 2- перед сном.

Аминокислоты

Амины обладают двумя преимуществами обычным питанием: это профиль (только полноценные и нужные мышцам кислоты) и скорость (они сразу же попадают в кровь). Так же они крайне важны, если вы являетесь вегетарианцем.

Креатин

Это одна из реально работающих добавок. Но она бесполезна, если в вашем организме уровень креатина и так высокий. Для остальных же он прекрасно выполнять свою накопительную функцию.

Удачного выбора!!!