Правильное питание беременной женщины

2125

«Беременным отказывать нельзя. Пусть ест, что хочет» - конечно же, некоторая доля правды в таких уверениях наших предков есть. Однако при этом следует помнить, что от пищи, которую употребляет женщина, зависит не только здоровье ребенка. Продуманная диета для беременных позволяет держать маму в тонусе и исключить проблемы с ее фигурой в последующем будущем.

 

Базовые принципы сбалансированного питания

Советов на данную тему огромнейшее количество. При этом основной принцип, о котором следует помнить заключается в том, что беременная должна питаться маленькими порциями с соблюдением интервала в несколько часов. Разумеется, небольшие перекусы вполне допустимы, но главный принцип – выбирать не очень калорийную пищу.

 

 

По калорийности лучше всего разделить рацион следующим образом: часть нормы желательно употреблять за завтраком, другую часть за обедом и остальное целесообразнее равномерно перераспределить на перекусы.

 

Важный момент: не стоит приступать к завтраку непосредственно сразу после пробуждения. Следует подождать около часа. Что касается ужина, то в данном случае лучше всего отдавать предпочтение быстроусвояемым продуктам и блюдам.

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта www.liberty-rb.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

Теги:

СВЕЖЕЕ ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ ДРУГИЕ РУБРИКИ:

НОВОСТИ КРАСОТЫ

Со временем наша кожа теряет полезные элементы, которые восстановить очень тяжело. Женщины в возрасте не могут смириться со старением кожи лица, и всевозможными способами стараются предотвратить этот процесс.

Красота женских рук в первую очередь зависит от заботы о них.

Различные препараты, которые предлагают нам ежедневно на просторах интернета или по телевидению, зачастую либо безрезультатны, либо вообще опасны.

Хороший косметолог - это не просто знающий мастер, это в первую очередь врач.

СЛЕДУЙТЕ ЗА НАМИ


Нравится
В избранное

|

Подписаться на RSS

|

Поделиться ссылкой

|

Вставить в блог





Закрыть

Следующая ссылка будет отправлена на указанный
Вами e-mail адрес:

http://liberty-rb.ru/drugie_stati/pravilnoe_pitanie_beremennoj_zhenwiny.html

Введите свое имя:


Введите email того, с кем бы Вы хотели поделится ссылкой:


Введите текст сообщения