Салоны красоты предлагают самые разные виды услуг. Одним из них является расширенный вариант бальнеотерапии, знакомой многим из тех, кто когда-либо отдыхал в санатории. Ее название происходит от латинского "balneum" - "ванна, купание". Процедура широко распространена, она применяется практически на всех курортах мира. Изначально медицина признавала только воздействие на организм минеральных вод и некоторых веществ (например, морской соли), но с появлением косметологии ситуация изменилась. Новая отрасль взяла на вооружение самые разные рецепты ванн - от древнейших (так называемая ванна Клеопатры) до самых современных, гидромассажных.

Однако, для того чтобы получить бальнеологический эффект, вовсе не обязательно идти в спа салон или ехать на курорт. Конечно, если у вас есть хронические заболевания, предполагающие ограничения в косметических процедурах, или же серьезные проблемы с кожей, и вы хотите пройти полноценный курс терапии, лучше обратиться к специалисту. В противном случае такие ванны можно принимать и дома.

В зависимости от температуры ванны делятся на бодрящие (25-30 градусов) и расслабляющие (36-40 градусов). Первые стимулируют обмен веществ и усиливают иммунитет. Вторые успокаивают нервную систему и расслабляют мышцы. 90% спа-ванн относятся ко второму типу. Следует обратить внимание: погружение тела в горячую воду - серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям с нарушениями в работе сердца следует принимать такие процедуры с большой осторожностью либо вовсе отказаться от них. Если же сердце в порядке, периодические нагрузки только укрепят его. Горячая ванна также является "тренажером" для сосудов, почек и печени - и первым средством при простудах.

Особняком стоят ванны с гидромассажем и два вида терапевтического душа - Шарко и Виши. Но их вы можете попробовать только в салонах, где есть необходимая аппаратура.

Вернемся к ваннам. Вот несколько простых рецептов для домашнего использования:

1. Медово-молочная (ванна Клеопатры).

Египетская царица не купалась в молоке - она просто добавляла его в горячую воду. В ее время применялось молоко ослиц, но коровье обладает теми же свойствами: питает кожу, отбеливает ее и делает бархатистой. Видимо, у знаменитой египтянки кожа была сухой и чувствительной (что неудивительно в знойной пустынной стране), раз молоко и мед так помогали ей.

Итак, ванна принимается ежедневно по 15 мин в течение месяца. Вам потребуется 2 литра молока, 4 столовые ложки меда, 1 стакан подогретых сливок и 1 столовая ложка оливкового масла. Смешайте все ингредиенты и вылейте в воду, нагретую до 36-38 градусов. Не стоит находиться в ванне более 20 мин. Зато постарайтесь полностью расслабиться и глубоко дышать: эта ванна стимулирует также иммунную систему организма.

2. Японская офуро

Аутентичная японская ванна (офуро) представляет собой деревянную бочку глубиной 81 см (по пояс взрослому европейцу). Вода в ней значительно горячей - не менее 50 градусов, однако врачи рекомендуют снизить температуру хотя бы до 45, поскольку без наработанной с детства привычки организм может не справиться со стрессом. С другой стороны, обжигающе-горячая вода с эфирными маслами хвойных пород способствует быстрой регенерации кожи и выведению токсинов из организма. В домашних условиях бочку для офуро можно заменить большим тазом или поддоном душевой кабины, хотя эффект, конечно, снизится.

3. Морские водоросли и соль   

Знакомая с детства процедура - добавление пакетика соли в горячую воду - обогатилась разнообразными составами. Все необходимые компоненты можно найти в ближайшей аптеке. Солевой раствор должен быть насыщенным: 1-2 кг на полную ванну; водоросли - в зависимости от вида (дозировка будет указана на упаковке). Морская ванна питает и восстанавливает кожу, ускоряет клеточные обменные процессы, а также влияет на ионный заряд клетки. Температура воды - 36-38 градусов, время - 6-12 минут. Для лечебного воздействия рекомендуют курс из 24 процедур за двое суток.

4. Ароматическая ванна 

У любого эфирного масла настолько тонкая структура, что оно беспрепятственно проникает в глубокие слои кожи. Масло (на выбор) смешивают с медом или сливками и добавляют в воду (38-40 градусов). Обычная дозировка - 1 капля масла на 10 литров воды. Длительность - 15 мин. Обратите внимание: по насыщению тело перестает реагировать на масла. Поэтому если вы предпочитаете этот вид ванн, меняйте композицию один-два раза в месяц.

Спасибо специалистам спа-салона Счастливая за предоставленный материал.