Здоровье Ваших Волос

3605
18.03.2014

Содержание

   Ваши волосы для поддержки их здоровья требуют питания изнутри. Ваша диета столь важна для волос, как и для другой части тела. 
   Для ухода за волосами диета может привести к таким проблемам волос как сухость, ломкость, перхоть и в конечном счете выпадение волос. Поэтому, включайте в свой рацион следующее: 
    необходим для сильных здоровых волос, поскольку волосы состоят из кератина, который является белком. Поэтому , продукты для невегетарианцев - постное мясо, яйца, рыба; а для вегетарианцев - свежий сыр, йогурт, горох, бобы и орехи. 


    Eшьте больше цельнозерновых продуктов. 
       Уход за волосами, Витамин группы B чрезвычайно важны для волос. Было замечено, что эти витамины не только помогают поддержать здоровье и блеск волос но также и предотвращать выпадение волос. Поэтому, в вашем ежедневном рационе должно быть достаточное количество свежих фруктов и сырых овощей, поскольку это гарантирует потребление витаминов, минералов и ферментов. 
    Уход за волосами, Минералами, которые являются существенными для здоровых волос, являются железо, цинк, магний, сера, калий, фосфор и йод. 
     Дефицит железа - причина бледных и ломких волос. И если его не исправить, то это может привести к выпадению волос. Сера и йод играют важную защитную роль. 
     Сера необходима для надлежащего функционирования и использования витаминов B, и таким образом способствует силе волос. 


     Волосам  Иод необходим для здорового функционирования щитовидной железы, а дефицит иода может привести ко многим проблемам волос. 
     Чтобы быть уверенным, что вы получаете много минералов и витаминов, ежедневно ешьте овощи с зеленой листвой. 
     Пророщенная пшеница содержит целый букет минералов. Поэтому, купите готовую пророщенную пшеницу и бросьте 1 чайную ложку пшеницы в молоко, овсянку, хлопья или то, что вы едите на завтрак. 
    Последуйте совету своей бабушки. Ешьте 5-10 миндальных орешков ежедневно. В них высоко содержание полезных минералов и витаминов. 
    для ухода за волосамиВключите салат, сделанный из таких овощей, как морковь, огурец, салат, помидоры, капуста, ежедневно в свой рацион. Добавьте ростки фасоли к этому салату. Они содержат много витамина С и витамины группы B. Для низкокалорийного варианта салата - используйте лимонный сок. 
     Уход за волосами,Йогурт (творог) просто удивительный продукт в свете его влияния на волосы. Поэтому, берите столько йогурта, сколько сможете. 
    Уход за волосами, Избегайте переобработанных, жареных продуктов, кондитерских изделий, газированных напитков, которые дают пустые калории и не имеют никакой пищевой ценности. Кофе, алкогольные напитки и сигареты вызывают уменьшение действия витаминов. 
      ХОРОШО и ПЛОХО для ваших волос 
   для ухода за волосами В случае выпадения волос из-за грибковой, вирусной или бактериальной инфекции проконсультируйтесь с дерматологом. 
   для ухода за волосами,Используйте мягкую расческу-щетку c хорошо расположенными зубцами - не расчесывайте ваши волосы, когда они влажные. 
   для уход за волосами,Осматривайте свои расчески, гребенки и т.д. по крайней мере один раз в неделю. 
    для уход за волосами,Есть научное доказательство, что витамины группы В могут играть важную роль в восстановлении здоровья волос. Поэтому, можете принимать этот витамин дополнительно, в капсулах, например. Принимайте его после завтрака. 
    для уход за волосами,Вы можете также пить растительный сока, сделанный из моркови, помидора, шпината и салата, к которому был добавлен сок половины лимона. 
    Уход за волосами,  Самый важный аспект любого лечения - правильный диагноз. Желательно поискать профессиональную помощь, консультируясь с врачом. 
    для уход за волосами,Домашние Средства от Выпадения Волос 
   для уход за волосами, Масло - используйте только натуральное масло, избегайте ароматизированных масел. Применение масла с правильным массажем помогает стимулировать кровообращение к волосяным луковицам. 
     Уход за волосами,У масел есть свои собственные специфические преимущества и свойства - Вы можете выбрать то, которое вам нужно. 
     Уход за волосами,Всегда подогревайте масло, а затем применяйте с ватным тампоном разделяя волосы. 
    Уход за волосами, Оливковое масло - помогает восстановить естественный кислотный уровень кожи головы и делает её здоровой. 


    Касторовое масло - восстанавливает здоровье волос, которые пострадали из-за использования химических красок, химзавивки, лосьонов или от использования фена. 
     Чистое кокосовое масло - улучшает структуру волос и помогает росту волос. Добавление камфоры к кокосовому маслу и нанесение его на волосы, помогает предотвратить инфекции и вшей. 
    Уход за волосами, Горчичное масло содержит серу, которая защищают скальп от бактериальной и грибковой инфекции. 
     Уход за волосами, Сделайте свое собственное тонизирующее масло 
     К бутылке масла, добавьте семя пажитника, каплю камфоры и красных листьев гибискуса. Позвольте этому постоять в течение 10-15 дней и затем используйте, чтобы помассировать с этим маслом ваши волосы. 
     Омоложение волос 
    для уход за волосами, Размелите в порошок по 10 грамм семян лайма и черного перца. Сделайте пасту на простой воде или имбирном соке. Наносите эту пасту на голову каждый вечер и оставляйте минимум на несколько часов. Затем ополосните волосы. 
    для уход за волосами,Массируйтете свой скальп в течение 5 минут, применяя пасту. 
    для уход за волосами,Возьмите молоко из половины кокосового ореха, добавьте сок половины лайма и массируйте кожу головы. Оставьте это на 4-6 часов. Вымойте волосы с умеренным шампунем . 
       
       Состояние волос зависит не только от состояния здоровья и ума, но и от регулярной внешней и внутренней заботы или ее нехватки. Как и кожа, волосы также реагируют на хорошую заботу о них.

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание