Секреты высоких каблуков

547
28.09.2015

Высокие каблуки в моде всегда. Несмотря на то, что вред от них доказан, женщины носят их с удовольствием, - чтобы сделать свой образ уникальным, ноги - длинными, бедра - стройными, походку – плавной, а осанку - царской. Но не все так просто с каблуками, как это кажется со стороны. Есть несколько секретов успешного их ношения.

 

~~~
"Как только девушка становится на каблук, у неё тут же случается счастье в жизни. Это закон."
(Эвелина Хромченко)
~~~

 

 

Тренируйтесь

 

      Поносите обувь дома - занимаясь обычными делами, чтобы привыкнуть к их высоте и адаптироваться к новым ощущениям.
      Можно сделать несколько упражнений:
- станьте перед зеркалом и выполните повороты в каждую сторону и кругом, ноги должны быть вместе, следите за тем, чтобы они были прямыми;
- выполняйте небольшие шаги вперед, опускайте ступню сначала на пятку;
- выполните предыдущее упражнение еще раз, только шаги делайте более широкие и увеличьте темп;
- попробуйте постоять на одной ноге, удерживая равновесие и следя за осанкой, начните с 15 секунд; по мере привыкания увеличивайте это время;
- поставьте ноги пятками вместе, носками - врозь, лучше босиком, и медленно поднимайтесь на полупальцы так высоко, как только сможете, и опускайтесь; выполните 15 таких подъемов в медленном темпе; следите за тем, чтобы основная нагрузка приходилась на большие пальцы.

 

Танцуйте

 

Это замечательная возможность привыкнуть к каблукам - включайте музыку и танцуйте, как обычно.

 

 

Ходите по лестнице

 

      Хорошей возможностью станет ходьба по лестнице - вверх и вниз. При этом старайтесь сначала наступать на подошву, и только потом - на каблук. Можно оставить его висеть в воздухе или опуститься сразу на всю ступню. Такая ходьба позволит обрести уверенность при движении по любому покрытию. 

 

Маленькие хитрости

 

     Если вы не полностью адаптировались и испытываете неловкость, то сделайте шаг короче, - это даст возможность выпрямиться и двигаться более аккуратно.
     Если нет уверенности в себе, старайтесь избегать песчаных покрытий и дорожек из гравия.
     Ставьте ноги так, как будто вы двигаетесь по узкой полоске - одна нога должна становиться непосредственно перед другой.

 

 

О важности практики

 

     Дорогу осилит идущий, поэтому наилучшая возможность почувствовать себя свободно в обуви на каблуках - носить их часто. Большая практика - это самая лучшая тренировка. Используя ее, вы научитесь ходить в такой обуви также свободно, как и в домашней.

 

Вывод

 

     Используя эти приемы, вы без труда освоите высокие каблуки. Следует помнить, что ногам нужно время от времени давать отдых - каждые 40 минут.

 

 

По материалам сайта beauty-be.ru

 

Автор статьи: София Виленова

Редактор статьи: Арианна Франк

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание