Секреты стройности

2466
21.01.2014

Содержание

  У тебя было сто попыток похудеть и ни одного достойного результата? Пусть сто первая попытка, которую ты сделаешь вместе с женским журналом JustLady, станет для тебя победной!секретыстройности на то и секреты, чтобы не раскрываться сразу. Ведь не так легко разобраться, в чем суть проблемы лишнего веса.

  Вот именно этим мы сейчас и займемся: разложим по полочкам все неудачные попытки в борьбе с лишним весом и, изменив тактику, подойдем как никогда близко к разгадке секретов стройности. В любой энциклопедии первым пунктом в главе «секреты стройной фигуры» прочитаем – «Главное – мотив для похудения! Поставьте себе конкретную цель и планомерно идите к ней. Радуйтесь своим успехам, хвалите себя, не отступайте и вскоре вы начнете покупать одежду нужного размера». Все правильно, мотивация – дело хорошее, без нее никуда. Только мотивировать себя нужно правильно!

  Ну и зачем тебе это надо?! К чему все эти секреты стройности?   Давай по-честному ответим на вопрос. Припомни все попытки похудеть и скажи, что толкало тебя на издевательство над собой. К примеру, моя эпопея «Война за стройность и мир с самим собой» началась, когда любимый мужчина ненароком обмолвился о любви к худышкам. К слову, я ни с какого бока не могла себя к таковым причислить. Подруге маниакально хотелось «влезть» в юбку, которую она носила в выпускном классе. И не важно, что с того момента прошла не пара-тройка лет, юбка-то классная! Сотрудницы в офисе поголовно были зачислены в ряды повстанцев, атакующих свой вес: кто-то «готовился к пляжному сезону», кто-то «выходил замуж», кто-то, «чтобы досадить соседке». Как видим, причин овладеть секретами стройной фигуры много, но… И вот здесь появляется такое многозначительное «НО»!   Юбка натянута, соседка «подавилась собственным языком», когда увидела тебя без парочки килограммов, обручальное кольцо – на руке. Цель достигнута и уже больше не хочется себе отказывать в еще одном кусочке торта, часике – другом «ничегонеделанья» на диване вместо походов в спортзал! Получается, мотив был определяющим, действенным только на какой-то непродолжительный срок. И самое главное, все неуспешные попытки похудеть схожи в одном — никто из женщин, претворявших «секреты стройности» в жизнь, не получал удовольствия от самого процесса! Так как же выбрать «свой» мотив, чтобы все секреты стройной фигуры сработали?    Можно перефразировать: мы выглядим так, как относимся к жизни, как живем. Либо мы живем, осознавая ценность каждого мига, с удовольствием и пользой, либо живем небрежно, «в растрату», «в кредит», а потому и бестолково. Каллонектика, степ-аэробика, аква-аэробика, джи-су, бокс, утренние пробежки — это ОБРАЗ ЖИЗНИ. Даже самая элементарная зарядка по утрам должна быть системной, ежедневной, привычной. А теперь вспомните, с каким азартом начинается освоение новомодного спортивного курса и как постепенно, раз за разом пыл угасает и требуется все больше усилий заставить себя собраться в спортивный зал. Теперь понимаешь? Во всем нужно постоянство.

 Мотив похудеть должен быть безвременным! А что мы можем делать постоянно, да еще и с удовольствием? Только то, что мы любим, что нам нравится просто так, как говорится - для себя! Все секреты стройностисводятся к одному – худеть надо для себя. Спортзал, часы прогулок, разнообразное и умеренное питание должны быть внутренней потребностью, а не «притянутой необходимостью»!  Недостаточно временных мотивов! Если исповедовать умеренность в еде и «вести здоровый образ жизни» только до достижения нужного веса, организм воспримет это как «временную необходимость, которую надо переждать». Автоматом включается, хотим мы этого или нет, программа - «НА ВЫЖИВАНИЕ». Это значит, что как только ты достигаешь временной цели и начинаешь уменьшать обороты в неравной борьбе «со складками на животе», наши «животные потребности» - получать энергию из еды – снова выходят из засады! Организм не только восполнит то, в чем ты ограничивала его какое-то время, но и запасется на случай повторной атаки с твоей стороны.  Здесь будет несправедливо, если мы обвиним рекламу различных фитнес-программ, антицеллюлитных средств, раскрывающих секретыстройности, во лжи, мол, не работает всё это. Работает! В случае не успеха винить нужно только себя и свою слабохарактерность. Многообразие спортивных секций должно не раздражать, а вызывать желание попробовать новое. Быть может, рискнув прийти на йогу, ты сможешь не только похудеть, но и открыть для себя новые горизонты. Кстати, по мнению специалистов, посещать новые программы даже с целью поверхностного знакомства нужно, чтобы избежать привыкания к физическим нагрузкам на строго определенные группы мышц.  Сделав обыкновенную зарядку ежедневным обязательным занятием, таким же, как чистка зубов, со временем ты захочешь (сама захочешь!) увеличить нагрузку. секреты стройности вовсе не требуют перегибов и «упахивания» в спортзале до полнейшего изнеможения, достаточно простой системы! http://www.justlady.ru/diet/3737/

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание