Формула правильного раздельного питания

2850
06.02.2015

Содержание

Человечество еще с древнейших времен считает, что здоровое питание должно быть раздельным. Что это означает? Принцип его состоит в приеме одних идентичных по составу продуктов в одно время суток, других – в другое. Худеем правильно, на раздельном питании и фитнесе - это самый лучший вариант.

 



Что это дает?


Месяц такой диеты позволит избавиться примерно от 5-6 кг лишнего веса. Кроме того, с ее помощью очистится организм, а все его системы и органы будут работать в гармоничном режиме.

 

 

Как составить меню?


Специалисты-диетологи не рекомендует принимать высокобелковую и высокоуглеводную пищу одновременно, поскольку для их переваривания требуются разные ферменты и взаимоисключающие pH (водородный показатель, характеризующий кислотность или щелочность пищеварительного сока).

Также не сочетается жирные или кислые продукты с белковыми, а также углеводная пища (картошка, финики, бананы, мучные изделия) с кислотами (томаты, все цитрусовые, ягоды – клюква, вишня и др.). Губительно сочетание различных видов углеводов (например, крахмала и глюкозы).

 

 

Некоторые продукты, такие как, например, молоко или арбуз, следует употреблять как самостоятельные блюда.

За 30 минут до еды необходимо выпивать маленькими глотками стакан кипяченой воды – это снизит аппетит.

Все эти простые правила помогут составить вкусный и полезный план раздельного питания.

 

 

«Данная  статья подготовлена специально для сайта www.liberty-rb.ru. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

 

понравилось :
Следующая статья
Предыдущая статья

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
TWITTER

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКЕ
Публикации
знаменитости до и после
рецепты красоты
стильный бутик
звезды
психология
любовь
здоровое питание